5月20日
こんばんは
祇園支店のパパドルの子分です
蒸し暑い日が多くなってきましたが
皆様元気にお過ごしでしょうか
今日は最近、
ハマってしまったものを
ご紹介したいと思います
最近テレビでよく聞く
スーパーフード
って皆様ご存知でしょうか
スーパーフード とは・・・
一般の食品よりビタミン、ミネラル、
クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素や
健康成分を多く含む
おもに植物由来の食品
つまり、
一般的な食品とサプリメントの
中間にくるような存在で
料理の食材としての用途と
健康食品としての用途をあわせもつ
という事になるみたいです
難しくて私もよく理解できていないので・・・
とにかく健康や美容に良い
スーパーな食品なのです
そんなスーパーフードの中で
あの世界的に有名な
ミランダ・カー
も愛用していると言われているのが・・・
チアシード
皆様聞いた事ありませんか
見た目はゴマみたいなのですが、
このまま食べるのではありません。
水に30分程度浸してから
食べるのが正しい方法です
しかも水に浸すと、
こんな小さなゴマみたいなものが
何倍にも膨れあがり・・・
まるでカ○ルの卵のようになるので
見た目はよくないのですが・・・
その画像が気になった方は
チアシード
と検索してみてください
私のおススメの食べ方は
ヨーグルト ＋ チアシード
これがかなりハマってしまいました
ダイエット効果もあるようなので
夏まで食べ続けて
ポッコリお腹をスッキリできれば
嬉しいですね
チアシードの力に頼りながら
皆様元気に頑張っていきましょう
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